Szeretnék szeretni, de nem tudok. Mit kéne csinálnom?

Volt egy távkapcsolatom lassan 2éve, mondhatni teljesen odavoltam a srácért, aztán természetesen, mivel ezek a kapcsolatok nem nagyon működnek, megcsalt és még csak el sem mondta nekem, magamtól jöttem rá. Próbáltam túltenni magam a dolgon pont úgy ahogy ő tette, de valahogy nem ment... Valahányszor új párkapcsolatom lehetett volna mindig kezdtem magam megfojtva érezni és nem bírtam elviselni, ha megfogják a kezem stb. Tudom, hogy ez azt jelentheti hogy még nem vagyok túl az exemen, de ez nem igaz. Mit kéne csinálnom, hogy jól tudjam érezni magam egy párkapcsolatban? Előre is köszönöm a válaszokat!