Amennyiben még nem vagy 16 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
FIÚK? Van még esélyem?
Szeptemberben elkezdődik a gimi és addigra szeretnék egy jobb alakot! Így szerintem több esélyem lenne a lányoknál is. Most is kedvelnek sokan(nem beképzeltségből) , de ha kisportoltabb lennék, valószínű több lenne a választék. Szóval ti mit ajánlotok? Lábam izmos, vádli pipa, combom túl izmos a felső testemhez képest. Szóval felül kéne ügyködni valamit. (15 éves vagyok egyébként és fiú) Hát szélesítésre mit ajánlotok? Van ilyen gépünk, ahol egy rudat kell a mellkasomhoz vagy hátamhoz húzni? Az jó lenne? Mennyit, milyen időközönként csináljak? Illetve mellkasra és hasra milyen gyakorlatokat ajánlanátok?
Éééés az utolsó, bicepszre mik a leghatásosabb gyakorlatok. ENNYI LETT VOLNA, MEGKÖSZÖNNÉM HA ÉRTELMES, SEGÍTŐKÉSZ VÁLASZOKAT KAPNÉK!!💪👍
Ui.: 84 kg vagyok, 177 centi. 8 évet majdnem végug sportoltam, suli utolsó pár hónapját lustultam el csak. Emiatt egy sportos alkatom lett, viszont kevés feleslegem is van. Emiatt nehezebb a jó alak. De megjegyzem, csajok szeretik a seggem(tényleg, fogdossák😂) combom izmos, a vádlimmal sincs nagy gond. Felső testem is izmos, aránytalan az alsóhoz képest, annyira nincs kigyúrva. Szóval szeretnék nyáron végig edzeni!!! Minden tippet várok. Tudom, tudom ez édes kevés lesz, ternészetesen utána is folytatom, csak örülnék ha már MOST változtathatnék!
szevasz :D
járj el (minimum) heti3-szor kondizni ;) az segíteni fog szeptemberig :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!