Miért zavarok el mindenkit, aki szeret? Hogyan változtassak?

Az apámmal sosem volt jó viszonyom, anyámat csalta, bántalmazta. Van barátom és szeret engem és én is őt, de van, amikor mindenért elkezdek veszekszeni és próbálom elűzni. Tudom, hogy azért van, merthogy bizalmi problémáim vannak, de ezen nem tudom hogyan javítsak. Megbeszélték vele mindent és tudja, hogy min mentem keresztül és hogy miért félek ennyire az emberektől, de látom rajta, hogy fáj neki, amikor próbálom elzavarni és nem akarok neki fájdalmat okozni. Amúgy mindenkivel ezt csinálom, a barátnőimmel, az anyukámmal, a húgommal, mindenkivel. És ha nem félek attól, hogy hátba fognak szúrni, attól szoktam félni, hogy én fogom tönkre vágni a kapcsolatunkat. It's starting to get out of hand. Előre is köszönöm a normális válaszokat :)