Szerelmi problémáim vannak, hogyan vezessem le a stresszt amit ez okoz?

Nagyon sokáig szerelmes voltam egy lányba. Barátja volt, aztán szakítottak és nem sokkal később összejött mással. Kb. 1 éven át voltam szerelmes belé, de most, hogy összejött ezzel a másik sráccal már muszáj volt továbblépnem.

Felkeltette az érdeklődésemet egy másik lány. Az utóbbi 1-2 hétben többet dumáltunk és mondott olyan dolgokat amiket (mivel tetszik nekem) jelnek vettem. Bele láttam a beszélgetéseinkbe olyan dolgokat amik nem voltak ott, mert megtudtam, hogy barátja van. Mióta megtudtam nagyon szarul vagyok. Stresszes, feszült, szomorú, depis és kétségbeesett vagyok. Nem tudom mit csináljak. Csak ma, eddig 5-ször sírtam miatta. Azzal kapcsolatban van szükségem segítségre, hogy hogyan vezessem le a stresszt. Azt érzem, hogy legszívesebben szétverném a szobámat vagy akármit. Milyen jó, hatásos stresszlevezető technikát tudtok?

Ui.: járok terápiára, de oda csak a héten később megyek és addig is örülnék valami segítségnek.

19F