Hogyan hóditsam vissza?

Van barátnőm 1,5 éve pár napja az exem baratnoje mellem ult a buszon es beszelgettunk mondta hogy az exem szokott kerdezni engem de en mondtam neki nem erdekel ne beszeljunk rola utana masnap vagy aznap este rairt a testveremre mert vele meg beszel es mondta hogy adja le a szamom az exemnek nem adta le stb aztan masnap reggel az exem ramirt egy masik fiokbol instan es en balfasz visszairtam neki ami a baratnomnek nagyon szarul esett es az a rossz hogy ez nem az elso eset hogy vissza irok az exemnek,de az exemtol en mar nem akarok semmit regota lezartam vele. nagyon megbantottam haragszik rosszul esett neki szinte nemis beszelunk stb hogyan tudnam vissza hoditani? Tudom hogy en rontottam el de kellenenek tippek hogy tudnam vissza hoditani vannak otleteim.