Hogy lehetne nagyobb önbizalmam?

Barátommal már régóta együtt vagyunk, minden nagyon jó köztünk. Maximálisan megbízom benne, tudom hogy sosem csalna meg. De mégis annyira féltékeny tudok lenni a lánybarátaira, még ha nincs is okom rá, akkor is. Sokszor nem tudok vele nézni filmeket, mert félek hogy előjön egy meztelen nő, és rosszul leszek. Tudom hogy mindez azért van mert nem vagyok magammal megelégedve, és néha nagyon csúnyának érzem magam. Többször hívott magával edzeni, mert tudja hogy mennyire nem tetszem magamnak, de képtelen vagyok elmenni. Nem lustaságból, hanem mert látom hogy ott van az a sok dögös csaj bomba alakkal, és hát,nekem nincs olyan alakom. Nem vagyok kövér, csak picit combosabb és van egy kisebb hasam. 178 centi vagyok és 73 kiló. Mindig dicséri a testemet, de néha mégis annyira visszatudok zuhanni nullára, és olyankor magamra se tudok nézni.. Segítség!