Szerintetek miért nem tudom elengedni?

Szóval van egy exem akivel nem is voltunk sokat együtt és ő szakított velem mert függő voltam és ezt nem tudta kezelni mert rossz emlékekhez kötötte őt. Én megígértem hogy leszokok érte de addigra késő volt (azóta több mint 1 éve tiszta vagyok). Ez a kapcsolat 1,5 éve volt és az első fél évben alig beszéltünk de mindig normálisan elvoltunk, nem is jutott az eszembe szinte. Aztán most januárban találkoztunk párszor véletlenül és azóta rengetegszer eszembe jut. Nekem januárban lett egy kapcsolatom és nagyon bűntudatom van hogy ennyiszer eszembe jut. (Ja és hogy ne támadjatok be: január első pár napjában futottam össze vele és hó. közepén jöttem össze a párommal) Szerintetek miért? És mit kéne tegyek?