Lélekerősítő könyv avagy meg kellene változnom!?

Szép napot! Nehéz lesz megfogalmazni mit szeretnék, de megpróbálom. 27 éves nő vagyok. Sokat csalódok mostanában, családok, barátok, mindenkiben kiben nagyobbat kiben kevesebbet. Úgy érzem én mindenkiért többet teszek és a felét sem kapom vissza. Ez régen nem zavart, szerettem adni, de most hiányzik, hogy kapjak főleg szeretetet. Igaz egy kis problémából képes vagyok túl nagyot kreálni és azon a problémán, több napig agyalni ezzel teljesen kikészítve magamat, már már aludni nem tudok, úgy felspanolom magam dolgokon. Ez az én gondom, hogy nem tudok megfelelően kezelni problémákat. A lelkemet a belsőmet az agyamat szeretném erősíteni, hogy vegyem egyszerűbben a problémákat és ki tudjam zárni azokat az embereket, akik csak elszívják az erőmet. Elindultam egy úton, próbálom átállítani az agyam, de kellene egy kis útmutatás. Tudom, hogy sok, rengeteg ilyen könyv van, de szeretném ha olyan valaki ajánlana, aki hasonlókat élt át. Köszönöm!