Mivel tudnám magam mély alomba meríteni?

Képzeld tojásnak magad :)

Igazi mély álom akkor van tutira, ha rommá fárad test is meg fej is, két nap volt ébren, még ájulás előtt jóllaktál, vedeltél, dugtál egy komolyat, és alhatsz síri csendben, koromsötétben 10-12 órát. :)

Hétköznapi körülmények közt a lefekvés előtti fix "rituálé", a fix időpontban fekvés és ébredés, a kellemes esti fáradtságról gondoskodás és a szándékok nélküliség állapotába kerülés rutinja együtt már elég jól működhet, ha a zavartalan alvás körülményei adottak.