Mit tudok tenni az ellen hogy ne legyek ennyire feltekeny?

így "rabot" csinálsz belőle

és

gondolj arra,hogy ha akar akkor így is,úgy is megcsal

tehát felesleges idegeskednek,csak megmérgezed a kapcsolatotokat

A féltékenység általában két tényezőből áll össze, az egyik az önbizalom hiány a másik meg a másik félbe vetett bizalom hiánya.

Mivel nem bízol a másik félben, ezért nem vagy képes elhinni, hogy nem lépne félre ha megteheti. Ez ráadásul társul azzal, hogy mivel nem bízol benne, minden szituációt romantikus/szexuális közeledésként fogsz fel, akkor is, ha erre utaló jel a közelben sincs.

Ez attól van, hogy annyira ebben a kontextusban látod a partneredet/kiszemeltedet, hogy fel se merül benned, hogy az ő életének is vannak más aspektusai, másféle emberi kapcsolatok, igények.

És mivel nem bízol önmagadban, mindenkiben a konkurenciát látod, a fenyegetést.

Ez a nem értés és túlzott fókusz egy ilyen paranoid mi van ha gondolatmenethez vezet, és már a boltos lányban is a csábítót látod, holott csak azt kérdezte meg, hogy készpénz vagy kártya, de te már biztosra tudod hogy flörtöl a kiszemelteddel.

Az önbizalmaddal kéne valamit kezdened, valamint megtanulni reálisan szemlélni a másikat, dekódolni a szociális interakciókat, felismerni a másik ember szükségleteit.