Nem megy a mélytorok. Hogyan csináljam másképp?

Ahányszor csak próbálkozok nem megy le teljesen, mert öklendezek, vagy ott tartom egy kicsit és utána folytatom. De akkor se megy folyamatosan, mert hányingerem lesz a sok öklendezés után.

Próbáltam már az "ásítás" technikával, lassan se ment. Sehogy :(. Itt is olvastam tippeket, de nem vállt be. Nem tudom kikapcsolni a reflexemet.

És amikor folyamatosan csináltam, akkor egy kicsit fogaztam (szólt is érte), de nem tudom nagyobbra nyitni a szám. 17 centirőlvan szó.