Milyen fogamzásgátlási módszert alkalmaznátok a helyemben? Aki használ spermicid kenőcsöt vagy kúpot, neki melyik márkájú vált be?

Sziasztok!

Furcsa kiírni a kérdést, mert újra kezdőnek érzem magam... Pedig 4 éve élek szexuális életet, de mindeddig fogamzásgátlóval védekeztünk. Azonban volt pár kínzó mellékhatása, ezért nagyon nehéz döntés árán, de abbahagytam a gyógyszert. A szervezetem már majdnem helyreállt, például fogytam, eltűntek az undorító pattanások az államról (amelyektől a szedése alatt nem tudtam megszabadulni), és eleve jobban érzem magam a bőrömben. Azonban a 2. normál menstruációm a tabletta abbahagyása óta a 40. napra jött meg, és Pokol volt az az időszak, amíg végül meg nem csináltam a terhességi tesztet. Szerencsére negatív lett, de borzalmasan reagáltam már a gyanújára is, hogy esetleg teherbe eshettem. Most undorodom a termékenységemtől. Tudom, ez furcsa, de nekem ez valami fóbia lehet... Én is azt hittem, hogy higgadtabban tudnék kezelni egy ilyen szituációt, de nem, nem tudok.

Az utóbbi két és fél hónapban egyébként gumival védekeztünk, de szeretnék valamiféle kiegészítő védekezést is mellé. Valaki tud javasolni olyan spermicid készítményt, aki óvszerrel együtt alkalmazható, tehát nem kezdi ki, nem tesz kárt a gumiban?

Illetve: valakinek van már tapasztalata innen Hormonmentes Janka termékenységtudat-tanfolyamával kapcsolatban? Az alapoknak utánanéztem, és addig eljutottam, hogy érezzem, hogy mikor érek a luteális szakaszba, és mennyi annak a hossza. Ez talán arra jó eddig, hogy kicsit nyugodtabb legyek.