Fiuk (20 felett)! Melyik hozzaallas a szimpatikusabb egy lanynal?

Nem érzed jól magad a bőrődben, mert elgondolkodtál rajta, hogy változtatnod kéne. Tehát tegyél is valamit. Diéta, sport, pihenés ebben a fontossági sorrendben. Nem csak azért diétázol, mert le akarsz fogyni, ez egy baromság. Csak nem mind egy mit eszel sz@rból nem lehet dolgozni. Minőségi kaja kell még akkor is ha az nem olyan finom.

23/f

Rettentő kínzás hogy sportol és egészségesen eszik..

Ha abbahagyja majd 50 évesen sorvadó izmokkal és gerincproblémákkal fogjs visszasírni.

Jó étvágyat a sütihez..

6os: alacsonyabb vagyok, mint a kérdező (153 centi), 52 kilóval, és baromira nem nevezne senki kövérnek, sőőőőőt.... megjegyzem, a kérdező súlya is bőven az egészséges határokon belül van a magasságához képest.

kérdező: szerintem nem kell lemondanod a jó kajákról. a diéta amúgy is egy borzasztó rossz dolog. ha a mekis kategóriájú, amúgy is egészségtelen kajákat kidobod az étrendedből, meg a szénhidrátmennyiséget (kenyér, péksütemények, agyoncukrozott italok) csökkented a napi menüdből, akkor azzal a leghizlalóbb dolgokat már kikerülted, és sokkal eredményesebb a fogyásod. sok hús, és zöldség, ezzel együtt lehet jókat kajálni úgy, hogy az ne menjen a kilóid kárára. a tévhiedelemmel ellentétben a hús és a zsír közel sem olyan hizlaló (normális mennyiségben), mint a kenyér pl. vagy ha eszel is, mindenképpen teljes kiőrlésűt vegyél.

a testmozgást sem kell napi 24 órában nyomni, én esténként egy órára elmegyek futni, és ha még van erőm, akkor kicsit a koli konditermében hasizmozok meg ilyesmi. azzal szerintem bőven leadod a nappal kis bűnözéssel (csoki, édesség, stb) felvett plusz energiákat, és a jó kedélyed is megmaradhat.

elsősorban szerintem az a fontos, hogy TE hogyan érzed magad a bőrödben. a pasiknak nem a számadatok a fontosak, ezt látom mindenütt magam körül. van egy ismerősöm, erősen duci lány, pajzsmirigy alulműködéssel, szóval el tudod képzelni. akármit csinál, akárhogy eszik, eszméletlen, mennyit mozog, nem fogy le. és még alacsony is. és nem is az a szép, homokóra alakja van, ami olyan jót tud mutatni a testesebb nőkön. évek óta barátja van, már együtt is élnek. viszont ismerem, tudom milyen: barátságos, vidám, mosolyogós, jó kedélyű, egyszerűen jó a társaságában lenni és beszélgetni vele, mert mindig jobb kedvre deríti az embert. szerintem ez a lényeg, nem a testtömeg indexed, mert az a kutyát sem érdekli, ha te boldog vagy azzal, amid van. :)

sok sikert kívánok a céljaid eléréséhez és a magad elfogadásához! :)