Szerintetek ez a testalkat nagyon előnytelennek számít?

Pár centivel vagyok kevesebb, mint Te és ennyi idős koromban 61-62 kg voltam. Vékony voltam. Utána kezdtem inzenzíven edzeni és felmentem 80-82 kg-ra, amit tartok azóta is. Nem késtél le semmiről. A lehetőség megvan neked is.

Szívesen megnézek képet és én is küldök előtte-utána képet, ha kéred.

Vakon nem lehet számok alapján megmondani.

Kérek szépen én is egy képet minimum.

A súly s magasság csak egy dolog, de azt nem látod, hogy az izomszövet, zsír s a csonthalmaz milyen formát vesz fel.

😊

Küldj képet ha gondolod.

21 évesen én 192 és 72 kg voltam, bár elég össze vissza ettem, fehérjét se sokat, inkább csak szénhidrátot.

A sport + fehérjedús étkezés megtette a hatását, nem tűnök azóta se ,,kövérebbnek'' viszont izmosabbnak igen, most 23 vagyok és 84 kg.

A sporthoz kezdetben az is elég, ha otthon kb 2-3 hónapon keresztül hetente 5x edzesz kb 15-20 percet, legyen benne főleg fekvőtámasz, guggolás, lábemelések. (3 hónapig csináltam, volt aki már ekkor rákérdezett, hogy edzőterembe járok-e) az edzőterembe mostmár fél éve járok és letagadni se tudom. Ezt javaslom neked is, ha nem vagy szégyenlős, akkor a 2-3 hónapos otthoni edzegetést hagyd ki, én az voltam és tartottam attól hogy soványnak gondolnak majd az edzőteremben, de tévedtem egyébként, nem folglalkoznak mással, tehát amitől féltem, az hiába volt. A testalkatomon már korábban is javíthattam volna ha nem félek valamitől feleslegesen.