Nektek is igazi kínszenvedés reggel elkészülni, sminkelni? Mi motivál benne?

2 műszakban dolgozok, délutános héten van időm tökéletesre elkészülni, és nyugodtan elindulni dolgozni. Délelőttös hét viszont kész rémálom, fél 4 kor kell kelnem, 4 óránál többet soha nem tudok aludni olyankor. Táskás a szemem, majdnem visszaszédülök az ágyba 2 kávé után is, hányingerem van, élni sincs erőm, nemhogy szép sminket hajat készíteni. De mégis muszáj, mert nem tehetem meg hogy egyik héten szépen jelenek meg munkában, másik héten meg igénytelenül, szóval értitek, ez kimondatlan elvárás, és énis úgy érzem jól magam. De mégsincs soha olyan reggel amikor jól indulna a nap, mindig késésben vagyok, elégedetlen vagyok magammal, és ez az egész napra rányomja a bélyegét. Ti hogy viselitek? Van valami bevált módszer hogy reggel időben felkeljetek, frissen, jókedvűen, motiváltan kezdjétek a napot?