Lehetek-e magasabb?

18 éves fiú vagyok, és az a bajom, hogy mindössze 163 cm a magasságom, a szüleim sem túl magasak, de apám például ennél jóval magasabb.

Dohányzok is egy ideje, ez is közrejátszik a növekedésben tudtom szerint.

Na szóval, igazság szerint csak annyi a problémám hogy barátnőm mindössze pár centivel alacsonyabb nálam, és zavar engem, hogy pl. nem tud magassarkút húzni mellettem mert rosszul érzi magát ha magasabb, meg még ilyen apróságok, és nem mellékesen én is szeretnék egy kicsit magasabb lenni.

Az lenne a kérdésem, hogy mivel növelhetem a növés lehetőségét, vannak-e növésserkentő módszerek?

Akármi ami nem műtét vagy ilyesmi...

Pl. táplálkozás, alvással töltött órák száma, cigaretta elhagyása, meg még mi befolyásolja? Ha elkezdek nyújtani, valahogy csüngeni az segíthet-e hogy nőhessek kicsit, van e más módszer hogy nőjek még? stb.