24éves lánynak 173,5cm-hez 65 kg túl sok?

Honnan veszitek hogy egészséges?

Az hol egészséges ha semmi izma,egy emeletnyi lépcsőtől kifullad de van rajta 10 kiló plusz?

Mert ilyen is lehet!

Szerintem ez még a pont jó kategória. Viszont egy kis sport/mozgás nem ártana, mert ha felszedsz még 5-10 kg zsírt, az már sok lenne.

Én sem szeretem a sportot, de heti 1x egy 1-1,5 órás edzést ki lehet bírni, akár otthon is csinálhatsz gyakorlatokat, ha nem szereted a zsúfolt edzőtermeket. Vagy futni, úszni, biciklizni is jó megoldás lehet. Ezen kívül meg tartsd magad aktívan, pl lift helyett lépcső, 5 perc tánc a kedvenc számodra, stb. Sajnos egy idő után a hízás/fogyás következtében olyan túl zsíros az összhatás, és a löttyedt bőr garantált.

Ne koplalj, meg ne csodadiétákat tarts, hanem egy nagyjából egészséges életmódot akakíts ki.