Hogyan szerezhetném vissza az étvágyamat? Nagyon lefogytam, pedig eddig is sovány voltam.

Nekem is ez a gondom sajnos :( Régen rengeteget ettem, de nem híztam, mindig 48-50 kg között maradtam. Most viszont alig eszek valamit, nálad is kevesebbet eszek. 1 adag főtt kaját eszek meg, de azt is két alkalommal, mert egyszerre nem bírom megenni, meg talán 1-szer eszek még valami mást. Egyébként mindig éhesnek érzem magam, de mégsem esik jól a kaja. Nem vagyok válogatós egyébként, mert nagyon kevés olyan étel van, amit nem eszek meg. Hiába eszem a kedvenc kajám is, lemegy pár falat, és azt érzem, hogy tele vagyok. A súlyomon még nem igazán látszik, viszont ha magamra nézek, akkor látszik, hogy soványabb vagyok. A kulcscsontomat simán be tudom fogni két ujjam közé.

De egyébként pont, hogy naponta többször is enni kell, elvileg aki hízni akar, annak naponta 5-ször + 1 alkalommal (pót vacsora) az tízórai+uzsonna az lehet valami gyümölcs, vagy 1 joghurt, szóval annak nem kell nagy dolognak lennie. Én van amikor be tudom tartani, de csak olyankor, ha itthon vagyok, mert az iskolával nekem ez nem összeegyeztethető. Nekem az segített, ha sok folyadékot iszok evés közben, így jobban lemegy a kaja meg több fér belém. 1-2 hét után már éreztem, hogy jobb az étvágyam, és egy főételnél később érzem, hogy eltelítődtem.

Ha lesz valami jó módszered, majd megírhatnád nekem! :)