Hogyan tudnék hízni combra, popsira?

Ez genetika.

Nem tudod meghatározni, hogy honnan fogysz, ahogy azt se honnan hízz.

Azt tanácsolom, hogy egyél sokat attól mindnehol hízol, majd kezd el ledolgozni a zsírt onnan, ahol nem akarod, így mondjuk, ha karon nem akarsz zsírt edz karra.

attól függ hogy mit edzel:D

nekem pl a futás nagyon nem volt jó,de ahogy elkezdtem felszedni a kilót netről néztem fél órás hastáncot,ha valamitől akkor attól szép csípőd és derekad lesz,meg mivel fenékre és combra szeretnél ezért neked guggolás és kitörés kéne minden mennyiségben

így sem lesz sokkal vastagabb,de szép formás test lesz az eredmény

Első, te gondolkozol is néha? Leírod, hogy nem tudja szabályozni, honnan fogyjon (ami így van), majd a következő mondatban, meg hogy fogyjon onnan, ahova nem akar plusz zsírt... NINCS helyi zsírégetés, semmiféle gyakorlat nem alkalmas a gyakorlatot végző izom fölül a zsíreltávolításra. A zsírt nem érdeklik a gyakorlatok. Sem a hastánc, se semmi. Az izom és a zsír két teljesen külön szövet. És valóban nincs helyi zsírosodás sem.

Izomfejlesztéshez jól meg kell terhelni az izmokat, annyira, hogy teljesítőképességük határához érjenek, ehhez érdemes súllyal nehezíteni a dolgon, annyival, hogy kb 12-15 ismétlés menjen éppen csak. Guggolás, kitörés, de ugye okosan, mert könnyű rosszul csinálni, ami árt az ízületeknek. Mivel a formákat az izmok adják, izmosodni érdemes, ha formás akar lenni az ember. A felsőtestet sem szabad ám kihagyni!

Izompacsirta meg akkor sem tudnál lenni, ha akarnál, mert nőként töredékével rendelkezel a fő izmosodást segítő hormonnak.

6-osnak igaza van, de hozzátenném, hogy célzottan, csak a combról vagy csak a hasról nem lehet fogyni, hanem minden más is fogy vele együtt, de rá lehet venni a testet, hogy onnan több zsírt égessen el.

Viszont genetikailag nem lehet eldeformálni a testedet, ezért bizonyos mértékig működhet, de azon felül nem..