Milyen tömegnövelőt kéne szednem?
Tömegnövelőt szeretnék szedni,de nem tudom hogy melyik lenne alkalmas.
Elég vékony vagyok,hízni szeretnék de mellette edzeni is.A combom elég vékony és szeretném ha egy kis izom rá menne,szóval kizárólag csak a lábamat szeretném izmosítani.
Valami tömegnövelő erre a problémára?
Kérem,aki ért hozzá az segítsen :)
Előre is köszönöm!
Ezt inkább a sportrovatba tedd fel.Ilyenre ebben a kategóriában nem sok hozzáértő válasz fog érkezni..
Gondolom lány vagy és 30 alatti.
Szerintem neked nem kell tömegnövelő készítmény
Egyszerűen csak egyél jóval több fehérje és tápanyagdús táplálékot.Tehàt napi 2 tojás,csirkehús,rizs,sajt,sonka..
Pl.:
Reggeli:sonka,zöldség,2 dl tej
Tízórai:gyümölcs
Ebéd:csirkehús rizzsel
Vacsora:tojás,saláta
Nem baj,ha 1-2 süti,pizza is lecsúszik,de túlzásba ne ess.Egy kicsi zsír is feljöhet ilyenkor,de az hamar eltüntethető:)
Ha ezt nem érzed elégnek,akkor vehetsz fehérjekészítményt is.Scitec,Biotech USA termékek megbízhatóak ebben.
Ja,és nem tudom miket akarsz csinálni,de a legjobb gyakorlatok a guggolás és a kitörés.
sajnos nehezen hízó vagyok,semmivel nem értem el változást ,se a sok kajával se vitaminokkal ..semmivel
ezért gondoltam hogy edzeni kezdek,hátha rámjön valami :)
és mit gondoltok?
melyik a legjobb szer ami tényleg beválik rendszeres étkezéssel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!