Mit tesztek a szépségetek alakotok érdekében? Jártok valahova aerobikra? Vagy testkezelésre esetleg otthon?

alakom érdekében odafigyelek az étkezésre, és igyekszem sokat mozogni.

Nem járok sehova, csak kirándulni, sétálni. Néha otthon tormázom, vagy lépcsőzőgépezem. (Jellemzően télen, mikor annyira nem lehet kirándulni járni.)

Én, ha tehetem mindenhova gyalog megyek. Heti háromszor futni járok a városba, vagy a sportpályára. (Jövőre készülök a félmaratonra)

Otthon is szoktam tornázni, (általában felülést, és fekvőtámaszt) táncolni a tükör előtt... :)

Van Rubint Réka és Béres Alexandra dvd-ém is, valamint Jógázni is szoktam, azt is dvd segítségével.

23/N

Tatabánya

Én nagyon odafigyelek arra, mit eszek. Fehér kenyér vagy cukor egyáltalán nem, maximum update vagy abonett cuccok. Csoki is maximum egy kocka étcsokoládé.

Emellett próbálok hetente 3-4x edzeni. Futás a szigeten, otthoni dvd torna (Rubint Réka, Norbi) vagy edzőterem.

Nagyon szeretem az aerob edzéseket, de nem mindig van rá pénzem, hogy lemenjek.*

Aero-kickbox, step, kangoo, hot iron, body art, jóga, pilates, spinning... minden jöhet! :)

Minden nap krémezem magam testápolóval + DM cellulitisz elleni gél, néha infraszaunázom. De testtekercselésen még nem voltam.

*A Gilda Max Hermiába járok edzésre.