Nagyon undorítóan kövér vagyok?

ugyanilyen alakom van :|

14/L

Szia!

Öhm...

Nem szeretnélek megbántani,de szerintem nagyon kövér vagy.

Ezen már előbb kellett volna változtatni szerintem.

Fuss sokat,sétálj,otthon mindennap eddz,ne egyél magas zsírtartalmú ételeket,ne nassolj,és ne egyél MC donald's-os kajákat!

Állíts elő egy saját diétás étrendet,amit be is tudsz tartani.

Pl:Naponta csak 3-4 egyél,és ha van rá időd,számold a kalóriákat.

Azonban az a legfontosabb,hogy ne hallgass másokra!

Te magadnak akarj megfelelni!

Ne éheztesd magad,mert az nem egészséges,ahogy a fogyókúra sem.

Lehet,hogy egy évbe is fog telleni,mire eléred a neked tetsző testsúlyt,de tarts ki!