Hogyan fogyhatnék 10 kg-ot? 15/L

hány centi vagy ?

Amugy szerintem ne szedj semmiféle fogyasztószert !

Inkább diétázz + sportolj.

Megfelelő diéta és mozgás + napi 1l víz.

A fogyasztószerek pénzkidobás.

sportolj, dietazz, fogyasztoszereket ne hasznalj

hany centi vagy?

fogyasztószert ne használj! Ennyi idősen főleg ne. Sporttal gyorsan lefogyhatsz. Én pl. naponta csinálok 5x10 guggolásból felugrást, 10 sec-es szünetekkel, utána egy 120 felülést/50 hasprést, 2x10 fekvőtámaszt, 2x10 hátizom erősítőt. Amikor már nem fáraszt ki annyira a guggolásból felugrás, akkor növelheted a napi adagot 9x10 vagy 10x10-re. Attól nagyon szép lesz a lábad. :) Mellesleg a sport endorfint is felszabadít, úgyhogy még jól is fogod magad érezni utána.:) + még torna is szépen fogyaszt, és formásít is.

Sok sikert hozzá! :)