Edzés elő jobb enni vagy edzsés után?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy nem a legjobb kategoria, de itt kapok ertelmes valaszt...2012. jan. 9. 07:45
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát, edzés előtt úgy 1,5-2 órával egyél, mert ha rögtön evés után edzel, rosszabb esetben viszont is láthatod az elfogyasztottakat (persze ez a mozgásformától is függ).
De éhgyomorra sem jó sportolni, mert ha alacsony a vércukorszinted, könnyen elszédülhetsz, vagy rosszul lehetsz.
Szóval én legalább egy órával edzés előtt szoktam enni.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen :)
2012. jan. 9. 10:04
3/6 anonim válasza:
válasza:Igen, szerintem is úgy a legjobb, ahogy az első írta. Ha nem is sokat, de legalább egy keveset egyél edzés előtt 1-1,5 órával a vércukorszint miatt. Azért a rendes vacsi vagy ebéd inkább edzés után legyen, mert eléggé lefoglalja a szervezetet az emésztés.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Én nem tudom, hogy mi lenne a normális, de én mindig legalább négy órát várok kajálás után, és úgy érzem jól magam.
5/6 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt 1-1,5 órával kell szénhidrát, edzés után fehérje.
19L
6/6 A kérdező kommentje:
köszönöm:) mentek a zöld kezek:)
2012. jan. 9. 20:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!