Popsiformásító-gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Öö, az a bajom, hogy a fenekem túl kicsi, és formátlan ( nincs rajta zsír... ). Nem tudtok olyan gyakorlatot, sportot, ami formásabbá teszi (minnél rövidebb idő alatt) ?
Ilyeneket hallottam: görkorizás, lépcsőzés. Segítsetek!!!
2011. júl. 11. 15:01
1/3 anonim válasza:
görkorizás nem olyan rossz ötlet de nem a tingli-tanglizás hanem a megfeszített tempó, gondolok ez alatt hiit edzésre ami nem kifejezetten erre szolgál de erre is hasznos ill. a lépcsőzés alatt a kitörés nevű gyakorlatot értette valószínű aki mondta, sztem vedd az utad egy kondi felé és kérd meg a személyi edzőt, hogy írjon egy segg formáló edzés tervet (max. 5 rugó, de általában kevesebb)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:kitörés,lépcsőzés,görkori,bicikli,futás,és ha van választásod(kissebb távokat tehát ilyen 1-3 megállótinkább gyalogold le,mintsem felszállsz egy buszra/járműre és ott semmit se csinálsz csak állsz/ülsz...
nekem ez jött be:D
3/3 anonim válasza:
a futás a legjobb de ne csak ilyen kocogás legyenhanem nagy léptekkel és gyorsan fuss az meghozza a kívánt hatást !!! :D de rendszeresen kell csinálni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!