Mozgás nélkül is lehet fogyni?
lehet, koplalással, de jojó-effektus lehet belőle. én nem ajánlom.
ha nem szeretsz futni, itt a jó idő, menj el biciklizni, vagy sétálj esténként a környéken, gyorsabban mint szoktál, esetleg tornázz otthon. sokkal látványosabb eredményt érhetsz el, mintha csak nem ennél. és ha mozogsz, nem kell koplalnod se, csak odafigyelni, mit és mikor eszel. reggelire lehet többet, tízóraira gyümölcs, zöldség, joghurt stb, ebédre is ehetsz még normálisan, de uzsi, vacsi már csak könnyű ételek, zöldség, gyümölcs, natúrjoghurt
Lehet, de tapasztalat, hogy formátlanabb leszel, mint most vagy.
Én is így csinálom, mert egyenlőre nincs lehetőségem mozgásra (napi másfél-két óra séta, de az nem elegendő):-/
Ugyanmár, nem kell ahhoz koplalni, hogy fogyjon valaki...
A bevitt és elégetett kalóriák arányát kell vizsgálni. Ha valaki, tegyük fel elhagyja a cukros, fehér lisztes termékeket (amik korábban az étrendje 60-70%-át tették ki), már szinte biztos, hogy fogyni fog. A minőséget kell elsősorban figyelembe venni és nem a mennyiséget.
A mozgás nem arra van, hogy fogyjunk, hanem hogy formálja az alakot, feszesítsen, és jót tegyen a keringésnek, szívünknek. Napi fél-1 óra biciklizés, sík talajon, elenyésző kalóriát éget el és nem sokat számít, ha valaki zabál mellette.
Szóval lehet fogyni, de nagyon ajánlatos mellette sportolni is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!