Picit lóg a mellem, mit csináljak, hogy ne lógjon?

valamennyire lehet rajta javítani

1, váltott hideg-meleg vizes tusolás minden zuhanyozás végén

2, mellfeszesítő krémek

3, torna -

pl egy kis labdát (vagy összegöngyölt pár zoknit) teszel a két tenyered közé, a karod vízszintesen tartod, könyök mellmagasságban - így nyomod össze a labdát, tartva mindig 2-3 másodpercig, úgy hogy érezd, hogy feszül a mellizmod - egyszerre 20 sorozatot szoktam csinálni, naponta többször lehet ismételni

- a másik gyakorlat 1-2 kilós súlyzóval végzendő, a hátadra fekszel, és az oldalra kinyújtott kezedet a melledhez behajlítod, úgy, hogy a könyököd még a földhöz közel marad

- szintén a hátadon fekve a súlyzót fölfelé tartod merőlegesen a testeddel, majd váltva, vagy egyszerre lassan a fejed fölé a földhöz engeded, de nem érinted oda