13 éves tinilány vagyok, 60-62 kg, és 165 cm. Jó a súlyom?

Igena BMI is azt mondja sok ez! [link]

Testtömegindex: 22.8

Percentilis: 75-90 között

A gyermek enyhén túlsúlyos.

Főleg ilyen korban.Én is ilyen voltam és a nővérem is.Nővérem nem csinált semmit és most sajnos nehezebben küzd a kilokkal,80kg-os.Én tanultam az ő hibájából és elkezdtem tenni ellene,most 18 éves vagyok 162cm és 54kg szép kerek fenék,szép mellek.(ez nem ajnározás,csak tudd lehetsz egészségesebb is!)Sok sport sok víz,kevés chips,csoki!Jobb ilyenkor elkezdeni egészséges életett élni!Foci mellet tornázhatsz is.Erősítés-Aerobik,Rubint Réka dolgok nekem bejöttek!

szia!

ez nem kilokra megy! neked ha erosek a csontjaid akkor ez jo testsuly ;) a kinezet a lenyeg nyugi lehetsz 65 kilo es 165 centi is ha bomba jol nezel ki;)

A BMI alapján valóban az ideális felső határa felett vagy 5 kg-mal, ami azért 10% túlsúly! Szerintem oda kéne figyelned a táplálkozásra! Kerüld a magas energiatartalmú, szénhidrátban gazdag ételeket, magyarul édességeket, cukros üdítőket!

A BMI nem esztétikai szempontból csoportosítja az embereket, hanem a várható egészségkárosodás kockázata szerint. Tehát az "enyhén túlsúlyos" kategória azt jelenti, hogy kissé fokozott az elhízásból származó megbetegedések (pl. magas vérnyomás, cukorbetegség) kialakulásának kockázata a későbbiekben. Egyszerű statisztika, attól hogy valaki jól néz ki, még lehet BMI szerint kóros súlyú, és fordítva is.

Ráadásul a felnőttkori testalkat ilyenkor alakul ki, érdemes már gyerekkorban nem elszúrni. Sajnos és világ életemben kövér kisgyerek voltam, meg is lett az eredménye :(

Testtömegindex :)

am sztem ideális.