35 évesen férfiként a tokával mit lehet kezdeni? Ja, nem vagyok igazán túlsúlyos, 177 centi is 82 kiló, de gyúrok keményen, szóval zsír max 2-3 kiló felesleg van elszórva. De olyan tokám van majdnem, mint egy zsírmalacnak. Hihetetlen.

Attól függ milyen toka.

Van amit le lehet edzeni, van ám youtubeon is ingyenes edzővideók hozzá.

Azonban van olyan ami már annyira rég ottvan és olyan makacs, hogy csak műteni lehet.

Illetve van egy harmadik kategória is. Hazánkban elég gyakoriak a fogászati rendellenességek, pontosabban a harapási rendellenességek. Ha netán az alsó állkapocsod rövidebb egy kicsit már az is tokához vezethet. Ilyen esetben is a zsirleszívás vagy pedig a fogszabályozás az opció. Ilyenkor inkább az utóbbi javasolt.