Fiatal, szép Nők ! Tényleg ilyen nagyon könnyű kajákon éltek, hogy jól nézzetek ki ?

Nem tudom értelmezni a kérdést :D A szépség nem az étkezéstől függ. Nekem ronda az arcom, de vékony vagyok és sportolok. Így inkább ne válaszoljak?

Bármit ehetek, mivel sportolok mellette (kondi + aerob mozgás külön), de nem eszem összevissza mindent, mert azt pedig az arcbőröm nem hálálná nmeg. :D

165/45 vagyok, alapvetően sovány alkat, mikor nem sportolhattam évekig, sem híztam, csak a formám veszett el. Kalóriában számolva a méretemhez képest sokat eszek de heti 10+ órát sportolok, kell az energia. Saját magamon úgy vettem észre, hogy igenis kell a sport, mert anélkül egy járkáló csontváz lennék, a vékonyság nem elég ahhoz, hogy szép alakja legyen valakinek, izom is kell. Kaját tekintve egészségügyi okokból nem eszek disznót, tejet, zsírt, olajat minimálisat ha muszáj, péksütit szökőévente, gyorskaját soha. Édességet csoki formájában szoktam enni úgy heti 1 táblát. Egyébiránt betolok mindent, ami ízlik és nem vagyok tőle beteg, imádok enni.

Én csak azt nézem, hogy meglegyen a napi fehérje, a többit csak nagyjából nézem miből mennyi. Sajnos imádom az édességet, igy naponta általában lecsúszik egy fánk vagy 2, cinniminis, hasonlók. Az ételek nagy részét magam csinálom, de nem vonok meg semmit magamtól, két hetente általában cisnálok sültkrumplit is jól tocsogva, mert csak úgy szeretem. A elgfontosabb, hogy egyél rostot, gyümölcs, savanyúság, befőtt, főzelék is alap, hogy mindig van vagy leves helyette néha. Fehér kenyeret eszem, viszont nagyrészt vizet iszom. Lehet enni mindent, a mennyiségre kell figyelni.