Tanácsok? Egészségesen szeretnék élni, ezt sokszor eldöntöm csak valahogy nincs rendszerezve.

hogy lehetne szuper egészségesen élni? gondolok itt étkezéstől a mozgásra meg tényleg mindenre ami fontos.

Így is próbálok odafigyelni rá mozgok eleget minden nap csinálok vmi programot magamnak eljárok futni biciklizni csak vizet iszok napi 2litert kb. olyanra gonodltam például ha bevezetek egy olyat h minden reggel 5-6óra körül megyek futni vagy ha hajnalba edzek jobb-e vagy ez mindegy, mikor mit lehet és érdemes enni.Várok sok hasznos tanácsot tőletek!

Kösszi)