Hogy lehet egészségesen és tartósan lefogyni hamar?
160 cm vagyok és 72 kg és én 58 kg-ra szeretnék lefogyni..Hogy tudnék lefogyni pl 2 hónapon bellül ennyire??
Úgy hogy egészségesen fogyjak le és tartósan??..előre is köszönöm..
A súllyod az életviteled képviseli. Ha valami draszikus dolgot művelsz amitől hip hop lefogysz, akkor azt az állapotot ugysem tudod fentartani és vissza fogsz esni a régi szokásaidba amitől ennyire elhíztál.
Meg kell változtatnod magát az életviteled ha tartósan fogyni akarsz. Amúgy pedig csak ideiglenes a dolog.
Amúgy neked kb 1600 kalória kellene egy nap ha lány vagy és akkor lemennél olyan 55 körülre. De az se mindegy miből van a kalória amit eszel. 1600 kalóriányi McDonald's ugyanúgy növeszti a segged. Ajánlom a halat, zöldségeket és nagyon kevés kenyeret/pékárút egyél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!