Hogyan lehet az arcon lévő grízt megelőzni?

8 éves korom óta pattanásaim vannak, jelenleg 35 vagyok, és még mindig. Az elmúlt két évben már annyira nem problémás a bőröm, addig volt, hogy 1-2 cm átmérőjű ragyák tanyáztak az arcomon. PCOS, IR és pajzsmirigy alulműködésem van, nekem a hízékonyság mellett ez jutott. Diétázom, sportolok.

Ebben a korban, ha hegesen is, de elviselhetően nézek ki, olyan nincs, hogy ne legyenek pattanásaim, de korábbhoz képest már "szépen" nézek ki.

Mostanában viszont -nem tudom miért- a pattanások mellett gríz is kialakul. Hogyan lehet ezeket megelőzni? Azt láttam, hogy eltömődött faggyúmirigynél alakul ki, de mivel lehet megelőzni az eltömődést?

Az arcápolás folyamatos, az egészségügyi problémáim miatt nem használok semmilyen kenceficét, mert az is tömít és csak még jobban pattanásos leszek tőle. 3 naponta bőrradírozom is. Nem váltottam más termékekre, nem kezelem mostanában másképp az arcomat.