Milyen vitaminokat egyek, hogy a hajam gyorsabban nőjön?

Szia! Vannak külön hajvitaminok, de ha nem akarsz azt szedni, akkor:

A-vitamin: sárgarépa, tök, tojás sárgája, tej-vaj...

B-vitamin: élesztő, hal, dió, hüvelyesek

H-vitamin (Biotin): az előzőekben leírtakban szerepel

C-vitamin: paprika, citrusfélék, káposzta, kivi

E-vitamin: növényi olajok, teljes kiőrlési gabonakészitmények, margain, hüvelyesek

Remélem segítettem!