Mit tegyek ha edzés óta elkezdtem pattanásos lenni?
Nagyon odafigyelek a higiéniára és így is a homlokom felső része tele lett aknéval. Soha nem volt ilyen problémám, 30 éves vagyok ráadásul. Mikor betegségem miatt 1 hétig nem edzettem (étkezésem ugyanaz maradt), érdekes módon teljesen kitisztult az arcbőröm.
Nem nyúlok edzés közben a homlokomhoz, mindig kizárólag papírtörlővel törlöm meg a homlokom,ha nagyon izzadnék. Hajamat erősen felkötöm, nem lóg bele az arcomba.
Teljesen el vagyok keseredve, mert nagyon jó eredményeket értem el, de a fejem meg egyre vállalhatatlanabb. Fehérjeport abszolút nem fogyasztok, a szükséges makrokat ételből viszem be. Egy hétig csináltam egy csökkentett fehérje "diétát", hátha az okozza, de így sem történt változás.
Nő vagyok egyébként, lehetséges, hogy felborult a hormonháztartásom és emiatt van ez. Heti 6 napot edzek, ebben van saját testsúlyos, kétkezes súlyzós, HIIT és aerob edzés is.
A menstruációm viszont változatlan maradt, ha hormonháztartásom felborult volna, akkor logikusan annak is késnie kéne/változnia a ciklus hosszának. Mit tegyek? :(
Én a hátamon vettem észre. Ott izzadok a legjobban, plusz a felső is rajtam van, másnap nagy durván néz ki.
Nálad is talán ilyen lehet.
5.
Félek, ha nagyon leviszem, akkor össze fogok esni pár hét alatt. :/
6.
Nekem ott nem jelentkezett, csak a homlokomon, és nagyon figyelek rá. Van, hogy edzés alatt is két szett között inkább kimegyek és lemosom az arcomat, ha érzem, hogy már nagyon gyöngyözik.
Sosem viselek edzes alatt sminket, elotte is letisztitom, akne elleni lemosoval (eucerin), majd edzes utan is ugyanez.
Plusz mellette a heti arcapolo rutinomban hasznalok hialuron savat, szalicil savat, fenyvedot... De ezekkel eddig semmi gondom nem volt, ugyanazokat a termekeket es rutint hasznalom evek ota.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!