Mit lehet tenni pattanás ellen?

Jó arcápolási rutin. Arctisztítás, hidratálás, fényvédő használata. Pattanásra nagyon jó a niacinamid, retinol.

A táplálkozásra is érdemes oda figyelni. Nekem a kávé és a tej okoz pattanást. De érdemes mérsékelni a zsíros nagyon fűszeres ételeket, szénhidrátokat, cukrot. Sok gyümölcs, zöldség. Rengeteg víz fogyasztás. Gyógytea közül nagyon jó a kamilla, csalán, zöld tea.

Ha olyan mértékben pattanásos érdemes kivizsgáltatni magad hogy nincs-e valami gyulladás a szervezetedben. Érdemes elmenni vérvételre, endokrinológushoz, fogorvoshoz, allergia vizsgálatra, bőrgyógyászhoz.

Vitaminhiány is okoz pattanást. Szedj A B C D E vitamint, kollagént, cinket.

Nekem is bizonyos ételek okozzák. Nem bírom pl. az olajos magvakat, nyilván a csipszet sem, a gyorséttermi/nehéz kajákat.

Kérdéses, hogy mennyire stresszes az életed, mert én pl. megfigyeltem, hogy 1-1 vizsga előtt sokkal több jött ki az arcomon.

Menstruáció előtt is sokkal több van.

És igen, amit az előző válaszoló is írt, ha gyulladás van a szervezetedben, akkor több jelenik meg - ezt már egy egyszerű vérvétellel is kiderítheted.

Nekem bőrgyógyász számos kencét adott, semmi sem használt. Végül már citromfű teát írt fel egy másikkal kombinálva, de az sem használt. Azt mondta, hogy a legjobb megoldás az A vitamin nagy mennyiségű szedése lehet, de hosszú távon károsítja a májat, így inkább nem vágtam bele. Nem tudom mennyivel jobb megoldás, de elkezdtem szedni fogamzásgátlót, és mintha elvágták volna. 3 éven keresztül 1 darab sem jött ki az arcomon. Abbahagytam a párommal való szakításom után, sajnos azóta megint előjöttek. Nőgyógyász azzal nyugtat, hogy majd várandósság alatt és után megszabadulok tőlük.