Úszásban kilehet úgy erősödni, mintha konditerembe járnék?
Figyelt kérdés
2017. jún. 11. 13:41
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem. Akik izmosabb úszók azok sulyzoznak is. De pl nézd meg Cseh Lacit, úszik ezer éve, mégsem izmos.
2/5 A kérdező kommentje:
Igen, súlyzoznék is mellette otthon :)
2017. jún. 11. 13:53
4/5 anonim válasza:
válasza:Nagyon kevés olyan sport van mint az úszás. Általában minden sport esetében bizonyos izomcsoportok túlterhelődnek, megrövidülnek, mások túlnyúlnak. Az úszásra ez nem igaz, hosszú rugalmas izmokat fejleszt, kímélve erősíti az ízületeket, úgy hogy megmarad a teljes mozgástartományuk. A gerinc stabilizáló izomrendszerét is erőteljesen fejleszti.
Ha nem csak áztatod magadat, hanem rendszeresen sokat úszol (>5km/hét), kiszélesedik a hátad, jobb lesz a tartásod, kondíciód, de nagy izmokra ne számíts. Súlyzózással kiegészítve akár tökéletes kombináció is lehet.
5/5 A kérdező kommentje:
Nem akarok túl sok izmokat csak egy kicsit és hízni is akarok, jobb az étvágy is az úszástól
2017. jún. 11. 14:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!