Kezdőoldal » Sport, mozgás » Vizi sportok » Az úszás mennyire növeli az...

Az úszás mennyire növeli az állóképességet?

Figyelt kérdés
tavasszal mennénk nagyobb túrákra,és gondoltam heti 2x úsznék,olyan 2 órát,hogy növeljem az állóképességem.ilyen szempontból jó rá?
2014. febr. 2. 19:42
 1/8 anonim ***** válasza:
uszas mindenedet megmozgassa.eleg jo az alokepesseg novelesere.Aztan idovel kicsivel eroltesd jobban.ugyan aza tavot uszd le gyorsba de mindig kevesebb ido alatt probald meg...
2014. febr. 2. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Az intenzitástól függ, mikor lesz egy aerob mozgásforma jó állóképesség edzésére. Ha a pulzusod nem nagyon megy 130 fölé, akkor nem is fog túl sokat növelni az állóképességeden.
2014. febr. 2. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

a sok levego vetel miatt szerintem felfog menni a pulzusa.

Gyors uszast kene eroltetni mindenkeppen szerintem

2014. febr. 2. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Nem a sok levegővétel miatt lesz kardióedzés egy kardióedzés.
2014. febr. 2. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
rendben,köszönöm!
2014. febr. 4. 16:45
 6/8 anonim ***** válasza:

ha állóképességre mész akkor mindenképpen a gyorsúszás legyen!

15x2 hossz vagy ha már jobban megy mehet 20x2 hossz is vagy 10x4 de úgy hogy nem csak 4 hossz után állsz meg egy kicsit pihenni.

2014. febr. 5. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Vagy szerintem a pillangó megterhelőbb, de a lényeg az úszásnemen belül az intenzitáson van még mindig.
2014. febr. 6. 08:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
köszönöm!
2014. febr. 8. 17:30

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!