Az úszás mennyire növeli az állóképességet?
Figyelt kérdés
tavasszal mennénk nagyobb túrákra,és gondoltam heti 2x úsznék,olyan 2 órát,hogy növeljem az állóképességem.ilyen szempontból jó rá?2014. febr. 2. 19:42
1/8 anonim válasza:
uszas mindenedet megmozgassa.eleg jo az alokepesseg novelesere.Aztan idovel kicsivel eroltesd jobban.ugyan aza tavot uszd le gyorsba de mindig kevesebb ido alatt probald meg...
2/8 anonim válasza:
Az intenzitástól függ, mikor lesz egy aerob mozgásforma jó állóképesség edzésére. Ha a pulzusod nem nagyon megy 130 fölé, akkor nem is fog túl sokat növelni az állóképességeden.
3/8 anonim válasza:
a sok levego vetel miatt szerintem felfog menni a pulzusa.
Gyors uszast kene eroltetni mindenkeppen szerintem
4/8 anonim válasza:
Nem a sok levegővétel miatt lesz kardióedzés egy kardióedzés.
5/8 A kérdező kommentje:
rendben,köszönöm!
2014. febr. 4. 16:45
6/8 anonim válasza:
ha állóképességre mész akkor mindenképpen a gyorsúszás legyen!
15x2 hossz vagy ha már jobban megy mehet 20x2 hossz is vagy 10x4 de úgy hogy nem csak 4 hossz után állsz meg egy kicsit pihenni.
7/8 anonim válasza:
Vagy szerintem a pillangó megterhelőbb, de a lényeg az úszásnemen belül az intenzitáson van még mindig.
8/8 A kérdező kommentje:
köszönöm!
2014. febr. 8. 17:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!