Mit tudnátok mesélni az úszásról?

Túl sok változást ne várj heti kétszeri vagy háromszori úszástól.

Az úszás (ha nem versenyszerűen csinálja valaki, napi két megerőltető edzéssel) inkább csak karbantartja az izomzatot, meg javítja kicsit az állóképességedet.

Mikor én lejártam voltak ott olyanok, akik már vagy tíz éve minden reggel lejárnak úszni mégis dagadtak vagy pont hogy csontsoványak és egy deka izom sincs rajtuk.

Mondjuk ha heti háromszor keményen nyomod, akkor egy kicsit izmosodhatsz, ami rád is fér ha még hatvan kiló sem vagy!

Eszel rendesen amúgy?

Fiú, vagy pedig lány vagy?

Nem tudom, fogyni, vagy erősödni szeretnél.

Az úszás az egyik legjobb sport, minden izmot megmozgat. Külön jó érzés, szerintem a vízben lenn, ez kellemes közeg. Lehet lebegni rajta, víz alatt úszni, olyan, mintha lebegnél, érdekes érzés.

Még strandon is jól lehet szórakozni, pl. dobálni egymást, birkózni a vízben, hülyéskedni, amitől szinten jól le tud fáradni az ember, és ez tényleg fogyaszthat.

szinte ugyan ilyen méreteim voltak mint neked amikor nulláról elkezdtem úszni. Már egy éve úszom és jelenleg 69 kg vagyok, de olyan 72 körül általánosan csak betegség miatt lefogytam. Magasság az olyan 182 cm

Persze ez nem csak az úszástól jött össze, egészítsd ki más edzéssel is mint pl súlyzó és/vagy fegyencedzés (én mind a hármat egyszerre csinálom) Egyél rendszeresen és minél többet, lassan de meg fog indulni a hízás.

Bár még így is soványnak mondanám magam de hidd el megéri :)

Szerintem nem igaz az, hogy az úszás csak akkor változtat, ha versenyszerűen csinálod!

Én hasonlóan voltam, mint te, nem sportoltam semmit. Most viszont már fél éve elkezdtem úszni. Ez átlag heti 2-3 alkalom, egyszerre egy óra úszás. (Pihenő nélküli mellúszás.)

A fél év alatt sokat erősödtem, javult az állóképességem, a közérzetem... Formásodtam (nő vagyok, nem tetszettek az arányaim - körte alkat átka...), feszesedtem.

A combom, karom látványosan erősödött, izmosodott (a comb emellett vékonyodott is, kb. 2 centit). A hátam egyenesedett.

Egész egyszerűen jobban érzem magam, imádom.

Szerintem mindenképpen megéri kipróbálnod!