Mennyire lehet fejlődni az úszástól?
Figyelt kérdés
Heti 2x járnék úszni és nem tom melyik a jobb ha megyek gyurni vagy ha úszok . vagy ez is az is ?2010. nov. 9. 23:37
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Az úszás az egyik legjobb módszer hátgerinc problémák javítására, hiszen megmozgat minden izmot. Uszi után is lehet beiktatni egy kis gyúrást. Mindkettővel csak jót teszel az egészségednek.
2/8 anonim válasza:
válasza:Heti 2 úszással nem lesz jobb alakod. Az úszóknap mindennap 2 órás edzésük van azért néznek ki így plusz még talán konditerembe is járnak. Amúgy ha engem kérdezel akkor "gyúrj" mert attól jobban fogsz kinézni. Viszont úszni is kéne mert az a hátnak, gerincnek tesz nagyon jót.
4/8 anonim válasza:
bocsi az off-ért de lenne egy kérdésem. te hova jársz vagy járnál úszni? én budapesten lakom de egyszerűen tanácstalan vagyok hogy hova menjek. vagy túl sokan vannak vagy messze van:S
5/8 A kérdező kommentje:
Én Nyiregyi vagyok úgyhogy sajna ebbe nem tok segiteni .
2010. nov. 15. 09:36
6/8 anonim válasza:
válasza:én is nyíregyi vagyok:)
attól függ, hogy a fejlődést mire érted? szeretnél irreális izomhalmokat magadon, vagy szálkás-izmos szeretnél lenni?. utóbbe esetben úszés előbbiben a gyúrmázás.
kezdetnek jó a heti 2, de tanácsolnám inkább a 4 alkalmat, ha időd engedi. és legalább egy óra alkalmanként
7/8 A kérdező kommentje:
Hát nem akarok az a bedela nagy állat lenni csak hogy kicsit formáljam az izmaimat de persze az se hátrány ha kicsit nőnek :)
2010. nov. 16. 10:19
8/8 LASFASF válasza:
hétfő-kedd gyúrás, szerda úszás, csütörtök-péntek gyúrás, szombat úszás, így szerintem tuti lenne, bár úszásban tapasztalatlan vagyok, csak annyit tudok, hogy megmozgat minden izmot, meg jót tesz a gerincnek, szerintem ha így csinálod, ahogy leírtam, minden okés lesz ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!