1-1 úszásnemnél hogy kell a levegőt venni és kifújni?

Persze hogy orron beveszed a levegőt és szájon kifújod. Minden úszásnemnél így kell és szerntem még minden tempóra vegyél levegőt, ha nincs nagyobb gyakorlatod ne próbáld ki azt hogy gyorsúszás 4-es 6-os 8-as levegő.(ez azt jelenti, hogy 4-6-8 tempóra veszel 1 levegőt, de kezdőként NE!!!)

egy volt versenyúszó

3 évet úsztam és most 2 vízilabdázom.

és azt csinálom hogy elkezdek úszni veszek egy kis levegőt és aztán kifújom a víz alatt és feljövök újabb levegőért. én a számon szoktam kifújni és a levegőt is azon veszem. sok sikert:)

szádon be- szádon ki...kérdező hanem vagy profi ezt ne próbáld meg mert megfulladsz...

több éve uszok és én mondjuk meg tudom csinálni de neked nem lessz időd ha feljöttél a víz alól levegőt venni,ha szádon fújod ki mert túl sok mozdulatsort akarsz végigvinni ugyanazzal a testrésszel. szerintem orron ki szájon be ...ezt megtudod tanulni:)