Kinek, hogy oktaták a levegővételt gyorsúszásnál?

Ideális esetben 3 húzásonként kellene levegőt venni, de ettől el lehet térni a körülményektől függően. Pl ha a kényelmes tempódhoz képest gyorsabban hajtasz, akkor sűrűbb levegővételre lehet szükséged vagy ha jön a fal és a forduló előtt kellene egy nagyobb levegővétel, de nem jön ki a ritmus.

A levegővétel az egésznek csak egy része, a kilégzés is fontos. A kilégzést már a víz alatt el kell kezdeni, mert a "fejkidugásnál" nem lesz idő egy teljes ki-be légzésre. Minden húzásnál valamennyi levegőt kifújsz az orrodon, nem bent tartod a levegőt, mert égő érzés lesz a tüdődben, bár aki sokat úszik, az tovább bent tudja tartani.

Mire elérsz oda, hogy levegőt vegyél, addigra az előző adag nagy részét már kifújtad. Belégzéshez nem a fejet forgatjuk, hanem a testtel is a megfelelő irányba kell dőlni, így egyszerűbb is. Levegővételkor csak az egyik szemed van ki a vízből. Így nem emeled ki a teljes fejed, és az előrehaladás során egy hullámot tolsz magad előtt, ami rövid ideig meggátolja, hogy a víz a szájba jusson levegővételkor.

Youtubeon nézz róla videókat. Az sokat segít, ha látod is mások hogyan csinálják.