fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Vizi sportok » Tényleg ennyire nehéz szabályo...

Tényleg ennyire nehéz szabályosan úszni, levegőt venni?

Figyelt kérdés
Nemrég elkezdtem úszni járni, 600-700 m-eket alkalmanként. Úszótudásom kimerül annyiban, hogy kiemelt fejjel "freestyle" úszom vagy háton csak lábtempóval siklok. Ma elkezdtem gyakorolni, hogy gyorsúszás közben a medence fenekét nézem, mert úgy olvastam hogy a kiemelt fejes módszer rendkivül káros a gerincre és nem utolsó sorban kevésbé effektiv, mivel a törzs mélyen belemerül a vizbe és fékez. Nagyon sok vizet nyeltem, nem igazán sikerült szinkronba hozni a levegővételt a kartempóval, mondhatni kevésnek érezem a légvételre forditható időt. Nincs ötletetek, hogyan tudnám a helyes technikára szoktatni magam vagy abszolút reménytelen vagyok és válasszak másik úszásnmet/hagyjam abba?

#úszás #gyorsúszás
2021. okt. 28. 17:07
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Hát egy edző biztos jobban tudna segíteni mint így mi online de én pl úgy szoktam, hogy mindig amikor a jobb kezem vízet ér oldalt kiemelem a fejem és levegőt veszek. Nekem így tanították
2021. okt. 28. 17:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
előbb-utóbb biztos bele fogsz jönni
2021. okt. 29. 00:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%

Én is pontosan így kezdtem, mint te 2017-ben. Sok kitartással, heti 3x jártam úszni, folyamatosan növeltem a leúszott távot. Másoktól lestem el a technikát valamennyire, illetve youtube videókról :)

Mostanra a technikám kb tökéletes lett, mind a 4 úszásnemben, le bírok úszni 5000-6000 métert is egyhuzamban, gyorsúszásban. 3x átúsztam már a Balatont is, minden évben ~20-25 percet javítottam az időn.

Szóval nehéz elkezdeni, és rengeteg kitartás kell hozzá, máshogy nem fog menni.

2021. okt. 31. 06:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
100%
nyújtott testtel fel kell feküdni a vízre. A technika attól is függ hányas levegővétellel csinálod. Ha 3-as akkor jobb kéz kartempó, bal kéz kartempó, majd megint jobb kéz kartempónál elfordul a fej levegővételhez, és amikor visszaér a vízbe, akkor visszafordul a fej is. Közben folyamatos lábtempó van. Annál könnyebb minél rövidebb légvétellel csinálod.
2021. nov. 15. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%
Nézz videókat youtubeon. Én is elkezdtem úszni járni ősszel, igazából szinte csak mellúszást tudom normálisan, sokat javult szerintem a technikám, érzem hogy gyorsabb vagyok már. Meg alkalmanként már azért le tudok úszni olyan 1500 m körül, egy jó óra alatt. Az elején így is meg kellett állnom egy két hosszonként pihenni, de már jobban bírom. A gyorsúszást próbáltam, az elején a 33-as medencében félig sikerült elérnem valahogy. :D Oldalasan elég szar a mellhez képest a levegővétel, a víz is a fülembe folyik állandóan, de leúsztam múlt héten két hosszt is. Jobb lenne ez nekem, mert a mellnél nagyon erős a lábtempóm és a térdem megfájdult az elején a rúgásoktól. A hát jó lenne levegővétel szempontjából, de mindig elmegyek oldalasan, nagyon figyelni kell. Pillangót meg meg se próbálom inkább, nehogy az úszómester azt higgye fuldoklom. :D
2021. nov. 17. 00:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
100%

Nos, én 30 évig úsztam kitartott fej,amatőr mellúszásban, mikor, nem sokkal a járvány előtt elkezdtem gyakorolni a normál, fej bent van úszást, s gyorsúszást (nálunk a sulis úszásórákon kizárólag a távolság számított, technikát nem tanították...)

Elsőre én is így voltam, majd megfulladtam pár száz méteren.

Most már le tudok úszni 2 kmt is gyorsban, bár tuti, hogy nem jó a technika, elég lassú vagyok, 2 perc 45 mp /100m méter, s néha rosszul sikerül a levegővétel.

Én is youtube videókat nézegetek, s próbálok a medencében visszaemlékezni rájuk...

2021. nov. 27. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Vizi sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!