Mitől van fulladás érzésem?

Zuhanyzás közben már attól,ha az orrodra irányítod a vizet? Hacsak nem direkt bele az orrodba permetezed, nem megy bele víz, de nyilván ilyenkor levegőt venni nem szabad.

Első körben azt javasolnám, sekély vízbe menj be, és ott menj le a víz alá. Előtte vegyél mély levegőt, és víz alatt tartsd vissza. A lényeg, arccal lefele nézve vagy a medence fala felé előre nézve legyél, és így nem áramlik bele a víz.

Ha háton fekve nyomod a fejed a vízbe, akkor belemegy az orrodba a víz, de ha befogodaz orrod, gond akkor sem lehet.

Először csak annyira merülj el, hogy az orrod éppen a vízben legyen, fokozatosan szoktasd magad a vízhez.