Úszás verseny előtti utolsó héten mit érdemes?
Figyelt kérdés
Verseny előtti 1-2 hétben hogy érdemes úszóknak készülni? 400m vegyes lesz,amatőr szinten.2021. jún. 18. 21:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Talán ugrókötelezz .
Vagy fekvőzz , gugolj 7×10 .
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Hát én nem vagyok szakértő, de például úszni?
3/7 anonim válasza:
válasza:Igaz más sportág, de én mindig úgy szoktam, hogy verseny előtti 5. napig edzek rendesen és abbahagyom. Tehát tartok közvetlen előtte 5 nap pihenőt.
4/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem 4 elég , de ha te tapasztaltabb vagy (én más sportágban , ami karate)
5/7 anonim válasza:
válasza:Hát verseny előtti egy hétben ne fáraszd le magad, rövidebb távok, könnyebben és a versenynap már semmiképp ne ússz, előtte nap meg akár mehet kis könnyű, átmozgató edzés. De kevés az infó: kor, nem , edzesek száma, mióta csinálod, milyen verseny, úszásnem...
6/7 anonim válasza:
válasza:Jajj bocsi most nézem hogy 400 m és vegyes. Akkor amúgy előző nap egy 800- 1000 méter mehet lazán, benne kb 4-6 ×25-50 m lendületesen és figyelja bukókra, rajtra, gyakorolhatod is őket külön, szemüveged lejön-e, ezen segít-e ha fölé is veszel sapkát? Versenyen új felszerelést nem tesztelünk, megszokott ételeket egyél, este vágj be egy tál tésztát, vagy valami szénhidrátosat...
# előző voltam
Hajrá a versenyhez
7/7 anonim válasza:
válasza:úgy hagyj pihenőt, hogy biztosan ne legyen izomlázad a versenyen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!