Az úszás izmosít? Mert már minden félét hallottam.

Az úszás NEM izmosít, a vizilabdázók nem az úszástól izmosak és pont. A vízilabda válogatott keményen edz, csakúgy mint a focisták, és szinte minden sportoló. Kiegészítő edzésként végzik ezt, volt szerencsém látni őket, és az edzőjük is mesélt pár dolgot.

Alakot formálhat az úszás, de nem leszel egy Kásás. Nem azért ilyenek, mert régóta csinálják, hanem mert minden nap megküzdenek érte. Az a hihetetlen kitartás az, amitől ők a szememben a legjobbak <3

De úgysem fogsz nekem hinni, szóval csak úszkálj :D

Minden lehetséges :D

Kezdésnek jó ötlet ezeket csinálnod, esetleg szerzel pár súlyzót otthonra, neten keresel valami edzéstervet. Aztán ha lesz rá lehetőséged elmész edzőterembe. Neten mindenképp nézz kicsit utána, kajálás edzés, pihenés, hogy is megy ez. Megkíméled magad egy csalódástól.Habár pár fekvő és felülés sosem haszontalan. A mozgás sosem az :P

Az izmokat másképp terheli az úszás mint sokan gondolják. Izmos nem leszel tőle, de ha sokat csinálod, akkor nagyon jó állóképességed lesz ez igaz. Alakformálónak sem az igazi, a víz hőmérséklete miatt nem lesz a tested elég "meleg" a megfelelő folyamatok beindulásához, így nem valami jól fogyaszt, persze lehetne ezzel is nagyon nagyon lassan fogyni. De egy F-1 futamon se a trabival döngetnek...

Viszont az úszás/futás/küzdősportok + valami erősport mint a súlyemelés/erőemelés, esetleg gyúrás egy olyan kondíciót adhat, amiről nem sokan álmodhatnak.

Nem mondom hogy az úszás rossz, sőt! Kifejezetten egészségesnek tartom. De azért úszni hogy izmos legyél vagy hogy lefogyj, egyedül nem sokat ér. Kardió edzésnek kiváló.

A szálkás kinézethez pedig diéta kell, vagy "csontsegg" genetika. Páááááfffff

Ccccc-ccc-cccombo breaker :D