Hogyan készüljek 2 km futásra?
Figyelt kérdés
Nem vagyok teljesen kezdő, de jó ideje nem futottam már.
Valaki segítene edzéstervet csinálni?
Köszönöm szépen!!
2017. aug. 18. 18:05
1/1 anonim válasza:
Nem tudom milyen szinten vagy.Szerintem eleinte fuss naponta 10 perceket, aztán mondjuk 4 szer 200m gyors 3 napig.Egy nap pihi.. Két napig 20 perc futás. Utána 2 napig 1km lendületes. Egy nap pihi.. ÉS jöhet a folyamatos 2 km. Utána csiszolhatsz az időn.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!