Sikerülhet szeptemberben a félmaraton? Tudtok mondani jó edzéstervet. (Többi lent)
Figyelt kérdés
Elhatároztam, hogy szeptemberben lefutom a wizz air félmaratont. Ma elmentem futni, megnéztem, hogy mennyit tudok. Utoljára kb egy hónapja voltam, akkor sem rendszeresen. 7,34 km-t futottam, 49 perc alatt, 6:37perc/km idővel. Ez jónak számít? Tudtok ajánlani valami jó edzéstervet, amivel fel tudnék készülni? Előre os Köszönöm a válaszokat!2017. máj. 1. 17:42
1/2 paper_chaser 
válasza:
válasza:Én hobbi futó vagyok, nem versenyzem. Annyira nem vészes szerintem, de lenne mit lefaragni belőle. Szerintem el tudod érni.
Átlag embernek kb. egy 10 km/h-s futótempó már nagyjából okés, egy 1 óra alatt 10 km. Csak viszonyításképp írtam le.
A távot biztosan végig tudod futni, ha edzel.
Viszont előtte menj el egy kivizsgálásra, hogy minden oké-e?
Futásban meg a kulcs a rendszeresség.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha már háromnegyed órát tudsz kocogni, akkor onnan már könnyű növelni a távokat, időket. Ez már egy jó alap, a legtöbb ember itt sem tart.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!