Milyen gyakorlatokat csinálnak a karatésok hogy olyan könnyen mozognak lábon, hogyan edzik a lábukat?

Figyelt kérdés

#karate #kick-box

2013. márc. 15. 23:13

1/2 anonim

válasza:

Szerintem futással,meg ugráló kötelezéssel.

2013. márc. 16. 05:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Guggolásból kitörés előre-hátra-oldalra, illetve felugrás, futás magas térddel, magas sarokkal, leguggolás egy sarokra, másik láb nyújtva, guggolásból rúgások, béka, illetve törpejárás, gugolásból zsámolyra/padra felugrás meg vissza, pad átugrása előre/hátra/oldalra, stb.

Ja meg karatézás. Az erősíti. ;o)

Hajrá!

2013. márc. 16. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miket, milyen gyakorlatokat csinálnak a vízben a legelső szinkronúszó edzéseken?

Miből áll egy bokszoló edzésterve milyen gyakorlatokat és milyen izmokat edzenek, És mit csinálnak erőlétre (tüdőre)?

Egy birkózó-edzésen milyen gyakorlatokat csinálnak, amitől a birkózók olyan erősek lesznek?

Hol találok a neten olyan videókat, ami a rutin gyakorlatokat mutatja be, de nem csak kívülről, hanem belülről, hogy mit miért, hogyan csinálnak?

Mit edzenek a motocrossosok milyen gyakorlatokat csinálnak hogy kondiba legyenek?

Edzőteremben néhány nő/lány miért nem végzi rendesen a gyakorlatokat? Ülnek 10 percig pl. egy lábazó gép előtt és szinte semmit nem csinálnak.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Versenyek, olimpiák kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!