Váll edzés OTTHON?
Figyelt kérdés
Légyszives irjatok olyan edzést (kézenálláson kívül) ami a vállat erősíti és otthon is végezhető gépek nélkül..
Van 2db 10kilós sulyzóm. azokkal szoktam tárogatni, de semmiáron nem akar nőni a vállam. Valaki segítene?
2012. jún. 16. 12:15
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:tárogatás mellizom gyakorlat,nem is csoda hogy nem nő a vállad ha nem is azt edzed.
oldal emelés
döntött törzsű oldal emelés
előre emelés
kéne még plusz súly és akkor lehetne vállból nyomást is velük.
ezeket próbáld ne a mellizom gyakorlatokat.
étrend legyen mert tápanyag nélkül nem nő izom.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:fekvő támasz ökölbe szorított kézzel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!